鱼胶的功效及吃法孕妇可以吃吗

鱼胶的功效及吃法孕妇可以吃吗?当然可以的.鱼胶的功效强大营养价值高,含有多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素,而且脂肪含量低,人体消化吸收比较快.孕妇适当吃鱼胶可以吸收多种营养,还能促进消化,增强食欲,促进胎儿生长,提高免疫力等。同时也要注意食物的适量,不宜吃太多 ,否则也会对健康造成危害。
孕妇吃鱼胶的功效
鱼胶含有丰富的胶原蛋白，有美白的功效，孕妇可以吃，孕妇吃鱼胶不仅可以为胎儿提供多种营养，促进胎儿的生长发育，还可以促进孕妇的消化能力，增加食欲，提高机体免疫力等功效。但是在饮食上，孕妇需要高蛋白食物，也需要多吃水果蔬菜，这样营养均衡可以增强抵抗力 ，孕妇还可以促进宝宝的生长发育。 孕妇吃鱼胶的方法需要彻底，因为如果不彻底，可能会有寄生虫感染，从而影响孕妇和婴儿的健康，除了饮食，还需要适当的活动，尤其是户外活动不仅可以增加 吸收钙质，还能减少肠胃胀气的发生。
孕妇吃鱼胶的方法
虽然孕妇吃鱼胶好，但孕妇吃鱼胶的时间却很讲究。
一般来说，孕妇怀孕后不需要对食用鱼胶忌口。但从怀孕各个阶段的特点来看，孕妇吃鱼胶的最佳时间是在怀孕3到7个月。怀孕1-3个月，孕妇可能会因为怀孕反应和鱼胶本身的味道而产生恶心，所以不建议孕妇吃太多鱼胶。但是在孕晚期，宝宝的吸收能力很强，如果孕妇经常吃鱼胶，可能会导致宝宝变大，增加分娩难度。所以，孕妇最好在怀孕中期，也就是怀孕3-7个月之间吃鱼胶。当然，如果孕晚期B超显示宝宝小，那么孕妇可以多吃鱼胶，为宝宝补充营养。
当然，个别女性在怀孕初期，也就是怀孕1-3个月之间，由于胎气逆流本身的问题，更容易出现恶心反酸，鱼胶的味道也不能接受 对所有的人来说，所以建议怀孕初期不能适应鱼胶特殊气味的人不要吃鱼胶。 当然，如果你恰好喜欢鱼胶的味道，适量食用也是有好处的。
孕中后期因为宝宝的吸收能力比较好，孕妇也能变得胃口大开，而鱼胶吃多了可能会造成营养过剩的问题，当然如果合理控制食用，孕中后期适当吃鱼胶 对胎儿的发育也会有一定的好处，它可以促进胎儿的生长。
孕妇吃鱼胶可以通过炖汤的方法，美味又营养，同时还能发挥鱼胶的最大功效
1）鱼胶红枣汤
鱼胶 15克红枣（去核）4-5，加水炖约2-3小时，加冰糖即可食用。此汤适用于补气血，养颜，气血不足，调养不足，病见神疲身，皮肤不光滑，面部皱纹较好。 （当然也可以加入莲子、百合、枸杞、西洋参、龙眼肉等）
2）鱼胶骨汤
鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加适量水，煮沸数小时，加调味即可食用。此汤适宜健脾、养血、补肾益精。
3）鱼胶当归汤
鱼胶15克，当归10克，红枣适量。洗净后放入平底锅中炖2-3小时。此汤能大大补血气，用于再生障碍性贫血。
4）鱼胶西洋参汤
鱼胶15克，西洋参几片，加水，加冰糖炖几个小时吃。此汤适宜健脾、养血、补肾益精。
5) 薏仁炖鱼胶
鱼胶15克，百合15克，薏仁40克，猪肉50克。将材料、鱼胶、百合、珍珠泪洗净放入平底锅中，炖2-3小时，约半小时后出锅，加入猪肉一起炖。此汤有美白润肤之功效。
以上就是关于鱼胶的功效及吃法孕妇可以吃吗的详细介绍，孕妇适当吃点鱼胶是有好处的，尤其是产前妇女适当的鱼胶更有利于保健。 在怀孕期间，女性对各种营养素的需求越来越大，而鱼胶是一种含有多种营养素的食物。 而且鱼胶是低脂肪、易吸收、富含胶原蛋白的最佳选择，所以鱼胶无疑是孕妇的最佳选择。